A importância da água para o corpo

Por que a água é tão importante?

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Nosso corpo é composto por, em média, 60% de água e é ela quem possibilita praticamente todas as funções metabólicas do nosso organismo.

Diariamente, os rins eliminam cerca de 1,5 litros de água através da urina, transpiramos em torno de 500ml, nossos pulmões e sistema gastrointestinal utiliza em média 400ml, fora as demais funções fisiológicas do nosso organismo.

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Outros Benefícios

Uma boa ingestão diária de água ajuda o organismo a eliminar as impurezas, melhora a circulação sanguínea, facilita a função intestinal, evita a retenção de líquidos, mantém a pele, cabelos e unhas hidratados, aumenta a sensação de saciedade (o que ajuda no emagrecimento), favorece a absorção de nutrientes, contribui para um bom funcionamento do sistema imunológico e equilíbrio hormonal, entre outros inúmeros benefícios!
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Atente-se aos sinais de que seu organismo está recebendo menos água do que precisa:
Pele e boca secas, prisão de ventre, dor de cabeça, inchaço, metabolismo lento, baixa imunidade, mau humor, dor nas articulações, fome e cancaso excecivo.
😣
Se você tem dificuldade de beber água durante o dia, a dica é utilizar a água saborizada.
É muito fácil, basta cortar pedaços de frutas de sua preferência, canela em pau ou gengibre e deixar dentro da jarra de água. Ela ficará saborosa e refrescante, isso pode facilitar e deixar mais prazerosa sua ingestão diária de água.
💧💧💧
Hidrate-se!!!

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